ladnie ladnie

sixth ładnie mu z bani yebłem nie???

no chyba ze tak, to doyebałeś je ładnie widzę a ten młody mnie zmiażdżył

No no ladnie :)

Na takim treningu kregoslup dostaja ladnie za swoje Przysiad z przodu robisz z masakrycznym ciezarem jak dla mnie , nielubie strasznie tak robic przysiadow i zawsze szlo mi to strasznie hehe

Czesc dawno mnie nie było ale teraz znowu będe regularnie zaglądał.Ładnie tego byczka w Mławie rozwaliłeś.Gość 255kg ciśnie na ławkce a ty bez większych problemów go pokonałeś.Przedramie to masz chyba ze stali

ladnie:-)) 190kg to juz godny ciezar

Hej . Michał widzę że ładnie rozciągnąłeś temat i jest spore zainteresowanie Gratulacje , ja wracam do treningu , aktualnie trenuje w Niemczech gdzie mieszkam . Dla wszystkich czytających ten dział macie odpowiednią osobę która wam doradza . Pozdrawiam

ładnie Raaadek :-D długo jestes na redu?

Słaba słaba ale to wszystko zależy od sponsorów...bardzo duzo zawodników z tego powodu jest niezadowolonych....nic na to nie możemy poradzic trzeba tylko trenowac trenowac i byc w miare dobrej formie przez cały czas...jutro zaczynamy 11 tydzien przygotowań waga 101 i po mału juz schodzimy docelowy punkt 95 kg zobaczymy co da sie zrobic...siła jest [...]

[...] odmuwic niemoglem. Zreszta bylo tak goraca i jets ze sie wytrzymac nieda. Dzis bede robil 3 dzien A6W i potem trening. A6W robie na poczatku poniewaz pracuje i po treningu juz pewnie by mi sie niechcialo. Trening tak jak wyzej jest podany w poniedzialek NOGI BICEPS TRICEPS. Mysle ze dam rade. Po obiadku sie zwazylem i waga ladnie stoi na 81,6

ogladalem program o hodowlach kurczakow, w 6 tyg gotowy do pojscia na stol, ladnie ich dam szprycuja ale hu.j tam

FBW to jest bardzo podobne do HST tylko ze w hst ladnie sila rosnie ;)

tez Gluchy chcial sobie zrobic ze mna fote to mu nie odmowilem bo tak ladnie prosil

mnie ladnie po bialku rzezbi az za duzo wolalbym wiecej masy niz rzezby :P jakie bialko zamierzasz kupic??

[...] Przed Treningiem: 100g ryzu + 200g cycka + slaatka. Po treningu: 100 g makaronu + 125g tunczyka. W miedzy czasie: 50g wloskich orzechow. Kolacja: Czekaja na mnie 4 jajka :D:D + Jakies pieczywo do tego. Mysle ze z tego jest te 120g bialka? Policzy ktos dokladnie ?:P Do jutra. Ide sie pouczyc. Niech Masa Bedzie z Wami ! Jest Pompa jest Moc !

No no .. sila ladnie w gore poszla jedziesz jedziesz ;] ;

3 tygodnie mineły.. jak ocenisz działanie Massacry ? pompa wytrzymałosć pobudzenie ? jest różnica na treningach ? PS. Ładnie idzie oby tak dalej

ale czy ktoś napisał o wywoływaniu stanu zapalnego omega 6? napisałam o podtrzymaniu a nie o wywołaniu i produktami które mają umiarkowanie niską zawartość omega 6. http://www.strengthsensei.com/keep-an-eye-on-your-nuts/ w orzechach nie mamy wyizolowanych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, a dodatkowo kwas fitynowy chroni je przed [...]

[...] Powtorzylem ciezary z poprzedniego treningu bo po tej chorobie jeszcze slabo sie czulem.W piatek juz dolozymy ciezaru.A od poniedzialku ruszam z konkretna redukcja.Wszystko ladnie rozpisze na weekendzie. Pozdrawiam Dieta w czasie choroby trzymana jako tako.A wczoraj wygladala tak: 1.Jajecznia 5jaj 2.Wpc 3.Kurczak+kasza 4.Wpc [...]

no no ladnie rozpisane co to te przysiady burpee?